Je hebt nu een plan dat concreet genoeg is om mee te beginnen. De volgende stap is dat je het ook blijft doen. Veel voornemens gaan niet in de eerste dagen mis, maar daarna. Op momenten dat het druk is, je moe bent of het even niet uitkomt. Dat hoort erbij.
Denk daarom vooraf na over situaties waarin het lastig wordt. Wanneer is de kans groot dat je het overslaat? Wat doe je als je weinig tijd hebt, geen zin hebt of het even vergeet? Door dat van tevoren te bedenken, voorkom je dat je afhaakt.
Het helpt ook als je er vertrouwen in hebt dat je dit kunt. Als iets nog nieuw is, kan het in het begin onwennig zijn of moeite kosten. Dat is normaal. Door klein te beginnen en het een paar keer te doen, merk je vaak dat het makkelijker gaat.
Je kunt het jezelf ook makkelijker maken door je omgeving slim in te richten. Leg bijvoorbeeld je sportkleding alvast klaar, zet een schaal fruit in het zicht of leg je telefoon uit het zicht als je je wilt concentreren. Kleine aanpassingen maken het verschil tussen wel en niet doen.
Ook helpt het om anderen te betrekken. Als iemand weet waar je mee bezig bent, of met je meedoet, is de kans groter dat je doorgaat. Geef daarbij ook aan hoe iemand je kan helpen. Bijvoorbeeld door samen te gaan of je er af en toe naar te vragen.
Het zal ook een keer misgaan. Dat is niet erg. Het gaat er vooral om dat je daarna weer verder gaat.
Het helpt om af en toe even stil te staan bij hoe het gaat. Werkt wat je had bedacht? Wat gaat goed, en wat kun je aanpassen? Door dit af en toe te doen, houd je regie en voorkom je dat je langzaam terugvalt in oude gewoontes.
Zet dit kort voor jezelf op een rij:
Je plan is nu niet alleen duidelijk, maar ook voorbereid op hoe het er in het echte leven aan toegaat.
Inspiratie (zo maak je het makkelijker)
Alles bij elkaar: jouw voornemen in een plan
Download het stappenplan en zet je antwoorden uit de drie stappen bij elkaar. Zo maak je van je voornemen een plan waar je op terug kunt vallen.
Alles over goede voornemens is een initiatief van Brickhouse Academy
Copyright© Brickhouse Academy | Alle rechten voorbehouden
